Тұрақты жыныстық өмір мен денсаулықты сақтау үшін әрбір қазіргі заманғы адам эрекцияға және сау потенциалға қандай өнімдер сәйкес келетінін білуі керек. Дәрігерлер бұған қызығушылық танытуға кеңес береді және оларды жасөспірімдердің жыныстық жетілу кезінен бастап диетаға енгізеді, әсіресе бұл туралы үнемі жыныстық белсенділіктің басталуына байланысты ойлану керек.
Еркек потенциалы немен байланысты?
Ер адамға өмір салты, тамақтану, физикалық белсенділік пен психологиялық жағдай потенциалға тікелей байланысты екенін түсіну маңызды.
Ер жыныс мүшесі уретраға іргелес қан тамырларын толтыру арқылы сау және күшейтілген эрекцияға енеді. Пенисаның ішкі тіндерінің губкалы және кавернозды құрылымы оның демалуына немесе эрекциясына ықпал етеді. Тыныштық кезінде ыдыстар қанға толмайды, ал эрекция кезінде қан қабырғаға ағып кетеді, бұл еттің қатаюы мен созылуын тудырады. Пенисадағы қан тамырларын толық толтыру үшін жүрек -қан тамырлары жүйесінің және жүректің, сау эндокриндік және жүйке жүйесінің сау жұмыс істеуі қажет. Ерлердегі пенис - оның жалпы денсаулығы мен құнарлылығының көрсеткіші.
Еркек ағзасындағы өмірлік процестердің, оның ішінде эрекцияның ұзақ және табысты жұмыс істеуі үшін күнделікті диета потенциалды жоғарылататын және сақтай алатын өнімдермен байытылуы керек.
Дұрыс тамақтану
Іс жүзінде эрекцияны күшейтуге және ұзартуға болатын көптеген тағамдық өнімдер бар. Біреу оларды афродизиак, біреу витаминді және пайдалы тағам деп атайды, ал біреу үшін бұл таныс тағам.
Кейбір тағамдық өнімдерді таңдағанда, ерлерге, ең алдымен, мыналардан бас тартуға кеңес беріледі:
- метаболизмнің бұзылуы;
- қан тамырларында холестеринді бляшкалардың пайда болуын тудырады;
- семіздікке және қант диабетіне әкеледі және т. б.
Эрекцияны күшейтетін өнімдер - бұл табиғаттан тыс нәрсе емес, тіпті ең жақын дүкеннен сатып алуға болатын мүлдем дәстүрлі тағам. Бұл өнімдерге мыналар жатады:
- теңіз тағамдары;
- балық;
- майсыз ет;
- ащы жасылдар;
- жаңғақтар;
- жұмыртқа;
- сүт өнімдері;
- бал;
- жеміс пен көкеністер.
Бұл тізімдегі тағамдардың көпшілігін ер адамдар күнделікті тұтынуы керек екенін есте ұстаған жөн. Ерекшелік тек адамға аллергиялық реакция тудыратын өнімдер болуы мүмкін, мысалы, бал.
Алкоголь туралы айтуға ерекше назар аудару керек. Егер ер адам мезгіл -мезгіл эрекциясын жоғарылатуға мәжбүр болса, онда тұтынылатын күшті алкогольдік сусындардың мөлшерін азайту немесе ішуді мүлде тоқтату қажет.
Афродизиактың пайдасы
Афродизиак өнімдерін рационалды түрде жеу керек. Мысалы, барлық тәттілер мен қантты табиғи балмен алмастырыңыз. Егер сіз оған күн сайын 100 г кез келген жаңғақ қоссаңыз, денені өсімдік протеинімен қанықтыратын және жыныстық күшті қалпына келтіретін керемет десерт аласыз.
Дәрігерлер шоколадтан бас тартпауға кеңес береді. Бірақ құрамында 50% немесе одан да көп какао дәндері бар табиғи шоколад, бұл ерлердің потенциалына зиян тигізбейді.
Ет өнімдерін тұтынуға келетін болсақ, ысталған шұжықтар мен соя, консерванттар мен бояғыштар көп мөлшерде болатын өнімдерден бас тартып, табиғи майсыз етке артықшылық берген дұрыс.
Балықтың потенциалды стимуляторларының арасында лосось, камбала және скумбрия көшбасшылары бар. Олармен бірге олар қозуды күшейтеді және мидия, асшаян, устрица, кальмар мен теңіз балдырларының жоғары сапалы сперматозоидтарын құрайды. Бұл афродизиак дененің барлық жүйелерінің жұмысына толық әсер етеді.
Ашытылған сүт, қаймақ, кілегей мен айран сияқты ашыған сүт өнімдерін қолдану ағзаға қажетті микроэлементтерді оңай сіңіруге көмектеседі. Жұмыртқаны, әсіресе тауық пен бөдене жұмыртқасын шикі немесе қайнатылған түрде жеген дұрыс. Сондықтан олар ерлер денесін В6, А, Е дәрумендерімен тез қанықтырады.
Ерлер денсаулығына арналған шөптер
Эрекцияны жоғарылату үшін өнімдердің екінші компоненті - олардың табиғи болуы. Ең алдымен, шөптерге назар аудару керек: ақжелкен, балдыркөк, кинза және насыбайгүл.
Дәл осы дәмдеуіштер құрамында денсаулыққа қажет В, Е, А, РР және С дәрумендері, сонымен қатар темір, калий, мырыш, магний, фосфор минералдары бар. Олар талшық пен хлорофиллге бай.
Балдыркөк - бұл потенциалды арттыратын заттар қоймасы. Диуретикалық қасиеттері бар бұл шөп простатит пен несеп -жыныс жүйесінің жұқпалы ауруларына қарсы профилактикалық агент ретінде әрекет етеді, ал балдыркөк құрамындағы ер жыныстық гормон андростерон потенциалды жоғарылатады және эрекцияны жақсартады, әйелдерді өзіне тартатын феромонды зат ретінде әрекет етеді. энергия деңгейі.
Сіз міндетті түрде күнделікті рационға сарымсақ пен пиязды қосуыңыз керек, және оларды қолдану шикі түрінде тиімді. Аспарагус, редис, шырынды сәбіз және қызылша жыныс мүшелері мен олардың бездерінің сау жұмыс істеуіне ықпал етеді. Дәнді бұршақ дақылдарының тағамдары мәзірде артық болмайды.
Дұрыс тамақтану, жаман әдеттерден бас тарту және қозғалмайтын өмір салтын спортпен айналысу ер адам жоғалған жыныстық күшін қалпына келтіре алады. Сіздің денсаулығыңызға кешенді көзқарас сізге ұзақ жылдар бойы өзіңізді керемет сезінуге және әрқашан формада болуға көмектеседі.